14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3261 kcal
|
Yağ: 119,46g | Prot: 124,84g | Karb: 255,04g.
Kahvaltı: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Kaffe, Skinka, Lindbergs Husmorspastej Grädd, Garant Mustigt Rågbröd. Öğle Yemeği: Kebabkött, Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Pommes Frites, Blandad Sallad, Kaffe med Mjölk. Akşam Yemeği: Texas Longhorn Coleslaw, Texas Longhorn Pommes, Texas Longhorn Hamburgare. Aperatifler/Diğer: Starköl. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|