20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 83,01g | Karb: 122,10g.
Kahvaltı: Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Aldi Milch 1,5%, Frischkäse, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Lindenhof Gouda, Kamps Graubrot, Milfina Butter. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), REWE Weiße Bohnen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Be Light Salat Dressing Joghurt Light. Akşam Yemeği: Kerrygold Butter, Tex-Mex-Topf, Metzgerfrisch Rinder-Hüftsteak. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
new_horizons Kilo Geçmişi
|