20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 80,11g | Prot: 113,35g | Karb: 252,70g.
Kahvaltı: Мегамарт Котлета Домашняя Жареная, Globus Кукуруза Консервированная, Кировский Молоко 3,2%, Макфа Макароны Отварные, Печень куриная со сметаной, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской , Сыробогатов Сыр Мааздам. Öğle Yemeği: Яшкино Ирис Нота Бум, Каждый День Цветочный Мед, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Кухмастер Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Guandy Маршмеллоу Мини, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Кунгурский Ряженка 4%, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|