20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 164,71g | Karb: 95,59g.
Kahvaltı: Hacendado Copos de Avena, Alimerka Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Tomates Cherry, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Aguacate, Salmón. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|