20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3367 kcal
|
Yağ: 89,79g | Prot: 174,36g | Karb: 448,02g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ayran, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Tavuklu Pilav, Kalburabastı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|