20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 95,65g | Karb: 99,18g.
Kahvaltı: Чай, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Глобус Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Редис. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Чай, Победа Шоколад Горький со Стевией. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|