20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 119,67g | Karb: 142,15g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Chaokoh Кокосовые Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебное Местечко Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семечками и Медом, Фландерр Марлин, Филе Холодного Копчения. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Рис Вареный, Pho Viet Суп Том Ям с Креветками. Akşam Yemeği: Heineken Пиво Светлое Фильтрованное Tiger, Schneider Weisse Пиво Schneider Weisse Helle Weisse Weissbier Tap 1, Салат Овощной с Маслом, Ашан Горбуша г/К. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Cofix Банановое Какао. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Donnie_Darko97 Kilo Geçmişi
|