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Pesagem do dia 19/04/2023: 78,3kg
***** (ant; pouco)
***** (dia 2)
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78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1992 kcal
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Yağ: 67,72g | Prot: 104,92g | Karb: 244,01g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Banana Prata, Pão Caseiro, Bolo de Goma. Öğle Yemeği: Macarrão com Molho de Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Quero Ketchup Tradicional, Abóbora Cozida, Repolho, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Vitao Cookies sem Glúten Cacau com Gotas de Cobertura Sabor Chocolate. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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