20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 29,74g | Prot: 115,23g | Karb: 206,86g.
Kahvaltı: Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Okko Galletas de Arroz Integrales, Uvas Tipo Europeo, Pan de Trigo 100% Integral, Uvas Tipo Europeo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Almendras, Brócoli Cocido (Fresco). Öğle Yemeği: Pescado Plancha, La Fina Sal, Zumo de Limón, Arroz Blanco Cocido, Lechuga, Cebollas, Tomates. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi, Huevo Duro, Lechuga, Pescado Plancha. Aperatifler/Diğer: Okko Galletas de Arroz Integrales, McCormick Mermelada de Frutos Rojos, McCormick Té de Manzanilla , Factura con Crema Pastelera. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anabella Alcaraz Kilo Geçmişi
|