|
体脂肪率 23.3%
筋肉量 36.5 kg
基礎代謝 1102kcal
体内年齢 25歳
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 31,50g | Prot: 81,59g | Karb: 138,39g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, カゴメ 高リコピントマト, オシキリ食品 ひきわり納豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, めかぶ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ゆで卵, CGC 国産生姜スープ, カゴメ 高リコピントマト, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大塚食品 マイサイズ ハヤシ, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: かつお, 酢, 玉ねぎ, カゴメ 高リコピントマト, CGC 国産生姜スープ, ダノン オイコス レモン＆レモンピール, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|