20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 59,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 61,22g | Karb: 157,21g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Bananas . Kahvaltı Sonrası: Member's Mark Honey Almond Granola , Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Öğle Yemeği: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Farmer's Market Quiche Lorraine. Akşam Yemeği: Mexican Rice, Rosarita Refried Beans, Daisy Sour Cream, Mexican Blend Cheese, Real Good Foods Pork Enchiladas. Aperatifler/Diğer: Heath Miniatures . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
|
|