21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 102,83g | Karb: 71,34g.
Kahvaltı: Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Сыр Российский, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Апельсин, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|