21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 82,66g | Karb: 94,54g.
Kahvaltı: Папа Может Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Coco Chocolate , Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Greenola Маринованные Томаты, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пшеничная Крупа, Государь Щи из Квашеной Капусты. Aperatifler/Diğer: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|