21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 66,70g | Karb: 105,95g.
Kahvaltı: Банан, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Масло Сливочное (Молочные Горки) 72,5%. Öğle Yemeği: Dopdrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Doctor Green Хлебцы, Савушкин Молоко 1,5%, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Капустный Салат, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Дзержинский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая , Знатны Пачастунак Хлеб Марусин, Бабушкина Крынка Сметана 20%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты Ярче, Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|