21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 86,38g | Karb: 262,50g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Вязанка Ветчина Столичная, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Öğle Yemeği: Хрустим Сухарики Сметана, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо, Бондюэль Молодая Кукуруза. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Красные Помидоры (Консервированные), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Красный Октябрь Алёнка с Крекером, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Вермишелевый Суп. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|