21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 77,58g | Karb: 69,52g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Овсяноблин , Капучино, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, 3 Fish Горбуша Кусочки , Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Окское Яичный Белок, Александра Отбивная Куриная с Сыром и Грибами . Akşam Yemeği: Капучино, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Омлет с Грибами в Духовке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina_malinaa_ Kilo Geçmişi
|