27 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 105,74g | Prot: 132,55g | Karb: 131,80g.
Kahvaltı: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Himbeeren Tiefgefroren, Naturjoghurt, Vanillin-Zucker, Magerquark, Haferkleie. Öğle Yemeği: Grüne Brechbohnen, Weich Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Weißes Mehl, Kerrygold Butter. Akşam Yemeği: Ratatouille, Salakis Salakis Natur. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, DM Eiweißriegel Sportness, Dinkelvollkornmehl, Blütenhonig Cremig, Schokotröpfchen, Haferkleie, Mandeln, Rapsöl, Ei, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|