21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 53,88g | Prot: 117,79g | Karb: 180,62g.
Kahvaltı: Ашан Киви, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Öğle Yemeği: SPAR Куриные Оладьи, ВкусВилл Пирожное «Корзинка Ягодная», Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Heinz Соус Чили, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Akşam Yemeği: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Сметана 10%, Избенка Сырники Творожные 5%. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Бразильские Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|