nataliyaevko Günlüğü, 21 Nis 23

nataliyaevko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Калорийность вчерашнего рациона 2750😏на минуточку, у умеет на 1500кк за 10 дней было +400 грамм🫣

62,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 8,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Nisan 2023:

2018 kcal

Yağ: 110,12g | Prot: 115,17g | Karb: 135,76g. Kahvaltı: Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Сильпо Банан, Капустная запеканка, Dolce Gusto Café au Lait. Öğle Yemeği: Мёд, Alesto Грецкий Орех , Kaufland Magerquark. Akşam Yemeği: Голубика, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Edelbitter 90%, Ferrero Duplo. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor