21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 51,88g | Karb: 201,27g.
Kahvaltı: Piątnica Mleko Owsiane, Asia Flavours Matcha. Akşam Yemeği: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bonduelle Mieszanka Warzywna Kalifornia . Aperatifler/Diğer: Go Active Pudding Proteinowy, Wedel Czekolada Mleczna, Rodzynki w Czekoladzie, Fit & Easy Mix Sałat Party, Pomidory Koktajlowe, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Vital Fresh Surówka Colesław, Ogórek (Obrany), Taverna Ser Halloumi, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Piątnica Mleko Owsiane, Seler Naciowy, Szpinak, Lidl Gruszka, Biedronka Banan, Biedronka Jabłko. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|