|
A pouco tempo atrás estava comemorando ter saindo dos 80 kilos. Agora já estou na alegria de ver o número 75. Tinha esse peso em 2020 no início da pandemia.
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 76,91g | Karb: 313,16g.
Kahvaltı: Shake de manhã. Öğle Yemeği: Continente Uvas, Marmita, Continente Morangos. Akşam Yemeği: Jantar, Barra cereal. Aperatifler/Diğer: Barra cereal, Clementines. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|