21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 107,05g | Karb: 86,83g.
Kahvaltı: Canela, Banana, Orégano, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Quatá Queijo de Coalho. Öğle Yemeği: Paprica, Orégano, Cebolinho Verde, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Coentro, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Cebolinho Verde, Sadia Filezinho Sassami, Pepino (Descascado), Alface, Sal Marinho, Coentro, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|