21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 87,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 66,79g | Prot: 176,16g | Karb: 247,24g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Laranjas, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pêra Williams, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|