21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 68,42g | Karb: 144,47g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Zimt, More Nutrition Chunky Flavour, Apfelmus ungesüßt, Zirkulin Flohsamenschalen , Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Barilla Pesto Rosso, Ricotta (Teils Magermilch), REWE Weiße Bohnen, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Schoko-Muffins, Aperol Spritz, Sesamöl, Kohlrabi, Metzgerfrisch Rinder-Hüftsteak. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
new_horizons Kilo Geçmişi
|