27 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 70,72g | Karb: 102,18g.
Kahvaltı: DieetPro Eiwitshake, Alpro Soya Soja Yoghurt. Öğle Yemeği: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, DieetPro Eiwitshake. Akşam Yemeği: Pistachenoten, Nature Crops Quinoa Zaden, Cherrytomaten, Bosui of Lenteui, Carbonell Zwarte Olijven zonder Pit. Aperatifler/Diğer: Maggi Groentebouillon, Granny Smith Appels. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 25 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|