22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 106,90g | Karb: 76,11g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Мартали Сыр Сулугуни, Овсянка на завтрак. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Морковь, Гречка по-купечески, Куриный рулет. Akşam Yemeği: Макрурус запеченый. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Яблочные оладьи. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|