22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 99,73g | Karb: 91,82g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Коломенское Батон, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый. Akşam Yemeği: Сладкий Снег Маршмеллоу, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalynoginsk1 Kilo Geçmişi
|