|
KF 21,5 / W 51,4
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 64,21g | Karb: 93,67g.
Kahvaltı: Kokosöl, Butter, Kaffee. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mix Markt Tworog 2,5%, Genuss Welt Hummus Naturell , Zitronensaft, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Cashewkerne, Schalotten, REWE Bio Petersilie , Spitzkohl. Akşam Yemeği: PB2 Erdnussbutter Pulver, Mr. Brown Xanthan, Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Banane. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, GutBio Haferdrink Natur, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|