22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 75,68g | Prot: 116,25g | Karb: 171,94g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Łaciate Mleko 2%, Banana. Öğle Yemeği: Lisner Śledź Atlantycki Filety a'la Matjas Klasyczne, Zott Jogurt Naturalny, Carrots , Biedronka Buraki Czerwone Gotowane, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Biedronka Jajka M, Sonko Kasza Jęczmienna, Red Cabbage. Akşam Yemeği: Światowid Ser Gouda, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: McDonald's Flat White (Średnie), Światowid Ser Morski. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|