22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 147,26g | Karb: 231,91g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Federici Цельнозерновые Макароны, Геркулес Геркулес Монастырский. Akşam Yemeği: FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Bombbar Чипсы Краб, FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, ВкусВилл Манго, Перекресток Банан. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Русска Льняное Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Кедровый Орех Сушеный, Мак. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|