22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 105,75g | Karb: 114,93g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Каша Амарантовая с Кокосом и Манго, Творог 5%, Сметана 15%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Онигири с Лососем в Соусе Спайси, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка, Азбука Вкуса Боллы из Индейки с Лапшой Ширатаки и Томатным Соусом. Akşam Yemeği: Warrior Crunch Protein Bar, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Wafers. devamı için...
|
|
1142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|