|
Pesagem do dia 21/04/2023: 78,6kg
***** (dia 4)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 151,55g | Karb: 198,81g.
Kahvaltı: Bala (Dura), Mangas. Öğle Yemeği: Baião de Dois, Macarrão com Molho de Carne, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Agtal &Joy Zero, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Francês, Sadia Moela de Frango. Aperatifler/Diğer: Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate, Lacta Bis Black. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|