22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2772 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 146,15g | Karb: 354,59g.
Kahvaltı: M&M's Peanut Butter, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Brahma Brahma Chopp. Akşam Yemeği: Piraquê Leite Maltado, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Piraquê Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Monster Energy Ultra, Faixa Azul Queijo Parmesao, Pullman Pão de Forma, Carne Louca (100 gramas). Aperatifler/Diğer: Suco de Melancia, Melancia, Marilan Lev Magic Toast , Carne Louca (100 gramas), Tatitânia Doce de Leite, Piraquê Leite Maltado, Piraquê Leite Maltado, Xilitol, Dolce Gusto Latte Macchiato, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|