22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 23,30g | Prot: 45,66g | Karb: 72,96g.
Kahvaltı: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: サーモントラウト, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: たくあん, 調理したなす, 味噌汁, サケ, 白米 （調理済み）. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Temizlik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|