|
28.9
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 108,25g | Karb: 201,03g.
Kahvaltı: 파리바게트 마늘빵, 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림 컵수프, 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽, 양배추, 달걀, 당근. Öğle Yemeği: 콩밥, 코스트코 원더풀 피스타치오, 달걀, 삼육 두유 검은콩칼슘, 멸치볶음. Akşam Yemeği: 큐피 참깨드레싱, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), Quaker Oatmeal. Aperatifler/Diğer: 이마트 황태채, 크라운 쿠쿠다스 화이트, 롯데 칸쵸 (40g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|