23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 64,78g | Karb: 243,07g.
Kahvaltı: リンゴ, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, バナナ, けんちん汁, チャーハン. Öğle Yemeği: わらび餅, セブンイレブン 牛めし, ワカメスープ. Akşam Yemeği: キャベツ, ご飯, おでん. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|