23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 64,07g | Karb: 248,42g.
Kahvaltı: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Öğle Yemeği: 양파장아찌, 김치, 미역줄기볶음, 밥, 누룽지탕, 육전. Akşam Yemeği: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. devamı için...
|
|
1622 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|