23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 23,06g | Prot: 131,69g | Karb: 238,57g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 그릭데이 그릭요거트, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 신라명과 작은바게트, 짭짤이, 바나나, 참외, 사과. Öğle Yemeği: 유채나물무침, 취나물무침, 달래무침, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 아몬드, 잔다리 전두부. Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|