23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 96,70g | Karb: 215,43g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Łaciate Mleko 2%, Banana. Öğle Yemeği: Zott Jogurt Naturalny, Lisner Śledź Atlantycki Filety a'la Matjas Klasyczne, Carrots, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Asia Flavours Makaron Soba. Akşam Yemeği: Wasa Roggen Dünn, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Magnum Magnum Classic, Apples. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|