23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 80,90g | Karb: 132,90g.
Kahvaltı: Вологодское Масло Сливочное, Лаваш Армянский, Капуста Тушеная, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Банан. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Сметана . Akşam Yemeği: Hochland Плавленный Сыр, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Коломенское Хлеб Ломайка Зерновой. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|