|
KF 21,2 / W 51,3
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 64,59g | Karb: 118,95g.
Kahvaltı: Kokosöl, Kaffee, DM Bio Ghee. Öğle Yemeği: Zitronensaft, Spitzkohl, Schalotten, REWE Bio Petersilie, Aldi Cashewkerne, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Mix Markt Tworog 2,5%, Genuss Welt Hummus Naturell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Zucchini Protein Brownies, Äpfel, Handl Tyrol Feines Karree Leicht Nur 3% Fett, Mix Markt Tworog 2,5%, Wasa Rustikal. Aperatifler/Diğer: GutBio Haferdrink Natur, Kaffee, Zucchini Protein Brownies. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|