22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 90,03g | Prot: 100,35g | Karb: 224,79g.
Kahvaltı: Polarbröd Rågkaka, Bravo Äppeljuice, Skinka, Arla Lättmjölk, Kanel, Önos Äppelmos Lågkalori, Gyllenhammars Havregryn, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: IKEA Lyxig Räksmörgås. Akşam Yemeği: Skåne Mejerier Bara Yoghurt Frukt & Bär, Röd Paprika, ICA Crunchy , Gouda eller Edamer Ost, Rågbröd, Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Aperatifler/Diğer: Barebells Banana Dream, Arla Filmjölk, Banan, Kaffe, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|