23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 157,40g | Karb: 218,59g.
Kahvaltı: Clean Drink Clean Drink, Lätta Lätta, Garant Rostbröd, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Öğle Yemeği: ICA Rapsolja, ICA Krossade Tomater, Potatis (med Skal), Arla Gräddfil, Skinkstek. Akşam Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, Culinea Kycklingbröstfilé, ICA Vetemjöl, ICA Asia Panko, Ägg, ICA Jasminris, Kavli Lätt Majonäs, Soya (Shoyu). Aperatifler/Diğer: XLNT EAA, GB Glace Big Pack Tresmak, Jordgubbar, Milbona Creamy Quark Strawberry, Njie Lowcaly Jelly Snack. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|