23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 102,36g | Prot: 72,20g | Karb: 253,45g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Энержи Драйн Эффект. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Akşam Yemeği: Красная Цена Чернослив, Петровский Солянка. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Santo Stefano Big Party Ежевика и Мята, Б.Ю. Александров Сырок Земляника. devamı için...
|
|
1408 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|