23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 34,40g | Karb: 139,39g.
Kahvaltı: Яблочное Пюре Несладкое, Super Food Морские Мультиснеки, Чиа Пудинг. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сосиска, Яблоко Семеринка. Akşam Yemeği: Кулич Пасхальный, Рудь Мороженое 100% в Брикете, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Таврия в Панеттоне, Гречка с Маслом, Bonner Фалафель Смажений З Каррі. devamı için...
|
|
1400 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|