23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 177,08g | Karb: 278,66g.
Kahvaltı: Good Seed Organic Bread, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Garlic Bread, Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Costco Key Lime Pie. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|