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体脂肪率 24.3%
筋肉量 36.0kg
基礎代謝 1091kcal
体内年齢 27歳
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50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1050 kcal
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Yağ: 22,02g | Prot: 65,96g | Karb: 151,08g.
Kahvaltı: ダノン オイコス マダガスカルバニラ, 永谷園 みそ太郎 長ねぎ, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, めかぶ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ブロッコリー, ひじきの煮物, ニコニコのり 焼き海苔, 堀川 アラスカ倶楽部, 卵焼き, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: トップバリュ かつおパック, 味の素 コンソメ, 片栗粉, 長芋, 卵. Aperatifler/Diğer: ゆで卵. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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