22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 132,22g | Karb: 162,84g.
Kahvaltı: Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Креветки. Öğle Yemeği: Volfas Engelman Пиво Тёмное, Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Апельсин. Akşam Yemeği: Лещ Вяленый, Подсолнечное Масло, Картофель, Metro Chef Шпинат, Выборжец Томаты Сливовидные, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|