20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 79,74g | Karb: 169,67g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, ВкусВилл Сало Белорусское. Öğle Yemeği: Курага, Молочный Фермер Тан, Картофель, Говядина, Чечевица. Akşam Yemeği: FARШ Картошка Фри, Bud Пиво Светлое, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, FARШ Гамбургер. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|