19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 28,99g | Prot: 88,47g | Karb: 145,35g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Сметана , Картофель, Морковь, Баклажан Баклажан, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное , Баклажан Баклажан, Куриное Филе, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Морковь, Картофель. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Говядина Тушеная, Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|